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スマートプラグの使い方 | 2026年10月更新

スマートプラグで
待機電力を切ると、
損することもある。

ちょうどくん

ポイントだけ言うと…

  • スマートプラグ本体も電気を使う。約1W=1年 約272円
  • 待機電力が1W以下の家電を切っても、元は取れない
  • いちばん役立つのは「測る」こと。暖房器具はつながない
得か損か計算してみる ↓

待機電力を切ると、得?損? 計算ツール

家電の待機電力(取扱説明書の仕様欄にある「待機時消費電力」)と、スマートプラグで切っておく時間を選んでください。スマートプラグ本体が使う電気と差し引きします。

0.5W
16時間
1年で減る待機電力-
プラグ本体の電気代-
差し引き(1年)-

1年=365日、31円/kWhで計算。スマートプラグは切っている時間は「OFF」、それ以外は「ON」の電力を使うとしています。SwitchBot は公式サポートの「およそ1W」をON・OFFとも1Wとして計算しました。

プラグ先生
プラグ先生:資源エネルギー庁の調査でも、いま売られている家電は待機電力が0Wか1W以下のものが多い。待機電力を切るためだけにスマートプラグを買うのは、ちょうどよくないことが多いんだ。

測った数字を電気代にする

スマートプラグのアプリに出る「1日の電力量(kWh)」を入れると、1か月と1年の電気代になります。カタログの数字ではなく、あなたの家での使い方そのものの電気代がわかります。

kWh/日
1日-
1か月(30日)-
1年(365日)-

Wh で表示されるアプリは、1,000で割ってkWhにしてください(300Wh=0.3kWh)。31円/kWhで計算。契約によって単価は違います。

タイプ別のおすすめ

はかりさん
スマートプラグは電力を測れるものを選ぶといいよ。違いは記録の見方と、つながる家電アプリ。
A:記録を残して見比べたい
商品を読み込み中…
  • 消費電力の記録をエクスポートできる
  • Bluetooth と Wi-Fi の両方に対応
  • 定格1,500W・過負荷保護つき
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B:料金を入れて月の目安を見たい
商品を読み込み中…
  • 契約の電気料金を入れると月の目安が出る
  • Matter 対応(Alexa・Google・Apple)
  • 決めた電力を超えたら自動でオフ
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※商品と価格は、ページを開いたときに楽天市場から読み込みます。

くわしく知りたい人へ(タップで開きます)

つないでいい家電・いけない家電

照明やサーキュレーターは向いている。暖房器具・エアコンはつながない

スマートプラグがしているのは、コンセントの抜き差しを代わりにやることです。だから「コンセントを差しただけで動き出し、急に抜いても困らない家電」に向いています。

○ 向いている家電

  • スタンドライト・間接照明
  • サーキュレーター・扇風機(ボタン式で、差すと動くもの)
  • スマホの充電器(決めた電力より下がったら切る、などの設定ができる機種も)
  • 電気代を知りたい家電(測るだけ)

× つながない家電

  • 電気ストーブ・こたつ・電気毛布・ホットカーペットなどの暖房器具(下の「暖房器具をつながない理由」)
  • 電気ケトル・コーヒーメーカー・ヘアアイロンなど熱を出すもの
  • エアコンなど、運転中にプラグを抜いてはいけない機器
  • パソコンなど、切るときに終了の手順がいる機器
ちょうどくん
テレビやエアコンみたいにリモコンで電源を入れる家電は、スマートプラグをONにしても待機状態になるだけで、つかないことが多いよ。

暖房器具をつながない理由

「帰る前に部屋を暖めたい」はNG。取扱説明書で禁止されている

「帰る前にこたつを暖めておきたい」と考えがちですが、スマートプラグの取扱説明書では、暖房器具をつなぐことが禁止されています。たとえば meross のスマートプラグ(MSS110)は、電気用品安全法により、電気ストーブや電気こんろなどの電熱器をつないで遠隔操作することは禁じられていると書いています。リンクジャパンの ePlug3 も、電気ストーブ・ヒーター・こたつ・電気毛布などは接続できないとしています。

理由1:人が見ていない所で熱が出る
電気ストーブの火事は、洗濯物や布団がふれて起きています(NITE)。誰もいない部屋で電源が入ると、近くに物が落ちていても気づけません。
理由2:思わないタイミングで電源が入る
NITEは、テレビなどほかの家電のリモコンで電気ストーブが勝手についた事例を確認し、これを受けて電気ストーブの技術基準が改正されました(NITE Alert No.83)。アプリやスケジュールの設定ミスでも同じことが起きえます。
こうする:暖房の電気代を知りたいときは、遠隔操作の機能がないコンセント型の電力計を使う。つないでいい機器と容量は、電力計の取扱説明書で確かめてください。部屋を前もって暖めたいなら、遠隔操作に対応したエアコンのアプリを使います。

待機電力はどのくらい?

1世帯で年228kWh(約5.1%)。主電源オフで19%、プラグを抜くと49%減る

資源エネルギー庁の調査(2012年度)では、家庭の待機電力は1世帯あたり年228kWhで、家庭で使う電気の約5.1%でした。31円/kWhで約7,068円です。2008年度の調査(年285kWh)より減っています。

1世帯の待機電力(年) そのまま 228kWh 主電源を切る 184kWh(−19%) プラグを抜く・ 節電タップで切る 116kWh(−49%) 資源エネルギー庁「平成24年度 待機時消費電力調査 報告書概要」

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待機電力の多い家電は、ガス温水器(19%)、テレビ(10%)、冷暖房兼用エアコン(8%)、電話機(8%)、レコーダー(6%)の順です。ただし調査は、プラグを抜く行為には使い勝手や、機器によっては安全・耐久性の問題もあると注意しています。電話機やルーターのように、抜くと困る機器もあります。

プラグ先生
プラグ先生:待機電力を減らすだけなら、手で切るスイッチ付きの節電タップでも同じ効果。スマートプラグと違って、Wi-Fiで通信するための電気はかからないよ。

失敗しない選び方 5つ

電力を測れる・1,500Wと過負荷保護・コンセントの形・2.4GHz・アプリ
  1. 電力を測れるもの

    節約に役立つのは「測る」機能です。SwitchBot プラグミニは消費電力の記録とエクスポート、Tapo P110M は料金を入れると月の電気代の目安が見られます。測る機能のない安いスマートプラグもあるので、商品名の「電力モニター」などを確かめましょう。
  2. 定格1,500W・15Aと、過負荷保護

    SwitchBot プラグミニも Tapo P110M も最大1,500W・15Aです。たこ足で合計がこれを超えないようにします。SwitchBot は15Aを超えるとブレーカーより先に電源を切る「過負荷保護」があります。
  3. 家のコンセントに差せる形か

    SwitchBot プラグミニは、片方の刃が大きい「幅広プラグ」です。片方の穴が長いN極対応のコンセントか、N極対応の延長コードが必要です。
  4. Wi-Fi は 2.4GHz

    どちらも Wi-Fi は2.4GHzだけに対応しています。ルーターの5GHzにはつながりません。
  5. 使っているスマートスピーカーや家電アプリ

    Tapo P110M は Matter に対応していて、Alexa・Googleアシスタント・Apple のホームでまとめて操作できます(Matter で使うには各社のハブが必要)。SwitchBot は、同じ会社のセンサーやカーテンと組み合わせやすいのが強みです。

コンセントまわりの火事を防ぐ

合計の電力を守る・コードを束ねない・ほこりを拭く
しない:たこ足で、表示の電力を超えて使う
こうする:テーブルタップやスマートプラグに書かれた「1500Wまで」などの合計を守る。コードを束ねたまま使うと熱がこもって発火することがあります(NITE)
しない:ほこりのたまったコンセントに差しっぱなし
こうする:プラグの刃の間にほこりや湿気がつくと、火花が出て燃える「トラッキング現象」が起きます。シーズンオフの家電はプラグを抜き、ほこりは乾いた布で拭く(NITE)

よくある質問

スマートプラグで待機電力は節約できる?
家電の待機電力が、スマートプラグ本体の電力(約1W)より大きければ節約になります。1日16時間切る場合、SwitchBot プラグミニ(約1W)なら待機電力1.5W以上の家電でないと元が取れません。計算ツールで確かめてください。
こたつや電気毛布をスマートプラグでつけてもいい?
いけません。スマートプラグの取扱説明書で、こたつ・電気毛布・電気ストーブなどの暖房器具はつながないよう書かれています。見ていない所で熱が出るため、火事のおそれがあります。
スマートプラグ本体の電気代はいくら?
SwitchBot プラグミニは公式サポートで「およそ1W」とされています。1Wを1年つけっぱなしにすると8.76kWhで、31円/kWhなら約272円です。Tapo P110(米国仕様)は、ON時1.64W・OFF時0.64Wと公表されています。
節電タップとどっちがいい?
待機電力を減らしたいだけなら、手で切るスイッチ付きの節電タップで十分です。スマートプラグが向いているのは、電気代を測りたいとき、外出先から照明を消したいとき、決まった時間に切りたいときです。
暖房器具の電気代を測るには?
遠隔操作の機能がない、コンセント型の電力計を使いましょう。つないでいい機器と容量は、電力計の取扱説明書で確かめてください。このサイトの電気代ランキングでは、メーカーが公表している1時間あたりの消費電力量で暖房器具を比べています。
ちょうどくん

暖房はどれがちょうどいい?
6つの質問で、あなたにちょうどいい暖房がわかります。

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