比べて選ぶ ｜ 2026年10月更新
在宅ワークの足元暖房、
在宅ワークの足元暖房、
電気代はどれが安い？
結論：いちばん安いのは電気ひざ掛けで、中なら1時間 約0.7円。デスク用のパネルヒーター（160W）は最大で約5.0円、セラミックヒーターの弱（600W）は約18.6円です。
差がつく理由はシンプルで、体に近いところを暖めるほど、少ない電気ですむから。1日8時間・月20日の在宅ワークなら、ひざ掛けは月 約110円、セラミックヒーターの弱は月 約3,000円になります。
差がつく理由はシンプルで、体に近いところを暖めるほど、少ない電気ですむから。1日8時間・月20日の在宅ワークなら、ひざ掛けは月 約110円、セラミックヒーターの弱は月 約3,000円になります。
このページでわかること
体に近いほど安い理由
暖房の電気代は、どこを暖めるかでほぼ決まります。体にふれるひざ掛けは体だけ、足を囲うパネルヒーターは足のまわりだけ、温風のセラミックヒーターは足元の空気ごと暖めます。暖める範囲が広いほど、逃げていく熱も多くなります。
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5つの足元暖房を比べる
| 暖房 | 1時間 | 暖める所 | この表の数字 |
|---|---|---|---|
| 電気ひざ掛け 広電 CWN142H-NC（55W） | 弱 約0.1円 中 約0.7円 強 約1.3円 | 体（ひざ・肩） | メーカー公表の1時間の消費電力量（弱4／中23／強43Wh） |
| デスクヒーター アイリスオーヤマ DEH-45（机の裏に付ける） | 最大 約2.8円 | ひざ下 | 消費電力90Wのまま運転した場合 |
| パネルヒーター アイリスオーヤマ ぐるポカ APH-R12B | 最大 約3.7円 | 足のまわり | 定格120Wのまま運転した場合 |
| デスクパネルヒーター アイリスオーヤマ APH-16B | 最大 約5.0円 | ひざ下全体 | 定格160Wのまま運転した場合 |
| セラミックヒーター 弱600W | 約18.6円 | 足元の空気 | 弱600Wのまま運転した場合 |
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パネルヒーターとデスクヒーターは、1時間の消費電力量の公表値が見つからなかったため、定格（最大）で計算しました。温度調節で電気を絞る機種は、実際はこれより少なくなります。
プラグ先生：ひざ掛けは「55W」と書いてあっても、温まると電気を絞るから、中なら1時間に23Whしか使わない。電気毛布と同じしくみだよ。
在宅ワークの時間で出す、1か月の電気代
暖房を選んで、仕事をする時間と日数を入れてください。
1日-
1か月-
ひと冬（4か月）-
同じ時間で、ほかの足元暖房なら（1か月）
ひと冬は12〜3月の4か月として計算。パネルヒーター・デスクヒーター・セラミックヒーターは最大のW数のまま運転した場合です。
どれを選ぶ？ 状況別の答え
安さ最優先：電気ひざ掛け。ひざから足先まで包むように掛けると、熱が逃げにくくなります
立ったり座ったりが多い：パネルヒーター。体に掛けないので、席を立つたびに外す手間がありません
足元が狭い・机の下を片づけたい：机の裏に付けるデスクヒーター
部屋も寒い：足元暖房だけで我慢せず、部屋はエアコンで（6畳なら1時間 約2〜4円の目安。ランキング）
低温やけどに注意
体の近くで長く使う暖房ほど、低温やけどに気をつけます。NITE（製品評価技術基盤機構）は、44℃で3〜4時間、46℃で30分〜1時間、50℃で2〜3分ふれ続けると低温やけどになるおそれがあるとしています。
- デスクパネルヒーター APH-16B の表面温度は、強で約55℃（室温20℃で測定、アイリスオーヤマ）。足をパネルにつけたままにしない。
- 電気ひざ掛け CWN142H-NC の表面温度は、強で約40℃、中で約32℃（広電）。それでも、眠くなったら電源を切る。
- デスクパネルヒーター APH-16B は6時間で自動的に切れます。切り忘れ防止の機能があると安心です。
よくある質問
電気ひざ掛けと電気毛布は何が違う？
しくみは同じで、ひざ掛けは体に掛けやすい大きさ（140×82cmなど）です。広電の電気ひざ掛けは表面温度が強で約40℃と、同社の電気毛布（強 約52℃）より低めに作られています。
パネルヒーターの電気代は本当に「1時間5円」？
160Wを1時間使い続けた場合の最大値です。温度調節で電気を絞る機種は、実際はこれより少なくなります。メーカーが1時間の消費電力量を公表していないため、このページでは最大で計算しています。
ひざ掛けとパネルヒーターを一緒に使ってもいい？
一緒に使うこと自体はできますが、パネルヒーターにひざ掛けや布をかぶせないでください。熱がこもって危険です。使い方は各製品の説明書に従いましょう。
暖房はどれがちょうどいい？
6つの質問で、あなたにちょうどいい暖房がわかります。